Capsaicin i roto i te Chili Pods: Nga Akoranga Whakaora mamae

Mo nga rau tau, e whakanuia ana nga pepa tiihi ehara i te mea mo te reka o te ahi engari mo o raatau rongoa. Kei te ngakau o to raatau rongoa rongoa kei te capsaicin - te puhui e pa ana ki te wera - me tona kaha ki te whakaiti i te mamae. Ko nga rangahau tata nei kua huri te rama tiihi tiihi, pepa wera kua whakamarokehia e te ra , me te motuhake momo tiihi whero maroke hei puna taiao, mau tonu o te capsaicin mo te whakahaere mamae. Mai i nga rongoa tawhito tae noa ki nga tono haumanu hou, ka tirotirohia e tenei tuhinga he pehea te whakarereketanga o enei kai ngawari ki te whakaora mamae me te aha i noho hei kokonga mo nga mahi hauora katoa.

 

 

 

Ko nga hua mata o te tipu Capsicum, ko te puna taketake tuatahi o te capsaicin. Ko tenei puhui koiora ka pahekoheko me nga neuron sensory, ka puta te werawera i te wa e aukati ana i nga tohu mamae. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te rongo tonu ki te capsaicin ka whakaheke i nga pito nerve, ka whakaiti i te mamae mau tonu i te waa.

 

Ko nga rangahau e whakaatu ana i te kaha o te capsaicin ki te rongoa i nga ahuatanga penei i te rewharewha, neuropathy, me te mamae uaua. Hei tauira, he whakamatautau haumanu i te tau 2020 i kitea ko nga kirimini capsaicin kaupapa i ahu mai i tiihi tiihi i whakaitihia te mamae o te osteoarthritis i te 50% i roto i nga kaiuru mo nga wiki e waru. Ko te mea nui kei te kaha o te capsaicin ki te whakaheke i te Substance P, he neurotransmitter e kawe ana i nga tohu mamae ki te roro.

 

I tua atu i te mamae mamae, tiihi tiihi he taonga i roto i nga antioxidants me nga pūhui anti-inflammatory, ka waiho hei whakauru-rua mo te mahi kai me te whakamahinga rongoa.

 

 

Te tukanga whakamaroke-ra pepa wera ehara i te mea he tikanga tiaki noa—he huarahi ki te aro ki te capsaicin. Ko nga pepa tiihi hou kei roto i te 80% te wai, e whakaheke ana i te ihirangi capsaicin. Ma te tango i te makuku ma te whakamaroke i te ra, ka kaha ake te kaha o te capsaicin, ka whakarei ake i ona taonga whakaora mamae.

 

Ko nga punaha rongoa tuku iho, penei i te Ayurveda me te rongoa Hainamana, kua roa te whakamahi pepa wera kua whakamarokehia e te ra i roto i te poultices me te tincture mo te mamae tahi me te uaua. Ka tautokohia e te pütaiao o naianei tenei mahi: i kitea e te rangahau 2021 ko nga taumata capsaicin kei roto pepa wera kua whakamarokehia e te ra e toru nga wa teitei ake i nga tauira hou, he mea pai mo te hanga i nga maimoatanga kaupapa kaha.

 

I tua atu, ko te whakamaroke-ra ka pupuri i nga matūkai penei i te huaora C me te beta-carotene, e hono tahi ana me te capsaicin hei patu i te mumura me te whakatairanga i te whakatikatika o te kiko.

 

 

Ehara i te mea hanga rite nga tiihi katoa. He tino rerekee te ihirangi capsaicin i waenga momo tiihi whero maroke , te awe i to raatau pai mo te mamae mamae. Hei tauira:

 

Cayenne: Ko te capsaicin tino teitei (30,000–50,000 Scoville Heat Units), e whakamahia nuitia ana i roto i nga waahi mamae i runga i te kaute.

Te Tiihi Karu o te Manu: Kapenei tino teitei (100,000–225,000 SHU), he pai mo te mamae neuropathic nui.

Kashmiri Chili: Te wera ngawari (1,000–2,000 SHU) me te nui o nga antioxidants, he pai mo te kiri tairongo.

 

Ka whakawhiwhia e ia momo nga painga ahurei. Hei tauira, ko te Tiihi Kaihoe Manu ka whakamahia i roto i nga waahi haumanu mo tona kaha whakaheke tere, ko te Kashmiri Chili ka whakauruhia ki roto i nga hanganga ngawari mo te hunga mate pukupuku. Ma te mohio ki enei rereketanga ka taea e nga kaihoko te kowhiri i nga hua e rite ana ki o raatau momo mamae me te manawanui.

 

 

Kei te kaha haere te whakauru o enei mea taiao ki te whakahaere mamae. Ko nga papaa Capsaicin, nga kirīmi, me nga taapiri-waha e whai hua ana inaianei tiihi tiihi, pepa wera kua whakamarokehia e te ra , me te motuhake momo tiihi whero maroke ki te hanga i nga maimoatanga kua whakaritea. Hei tauira:

 

Ko nga reera o runga e whakamahi ana i te tangohanga tiihi a Bird's Eye Chili hei whakaora tere mo te mamae o muri.

Ko nga hinu kapi mai i nga pepa cayenne kua whakamarokehia e te ra ka pai ake te rere o te toto ki nga hononga maro.

Ka whakamahia te capsaicin microencapsulated (i takea mai i nga kiri tiihi) ki nga rongoa tuku puhoi mo te whakahaere mamae tonu.

Ko enei mahi hou e whakaatu ana i te hurihanga ki te tipu-a-tipu, ki te kore-taapiri ki nga opioids me nga NSAID, e hono ana ki te piki haere o te hiahia a nga kaihoko mo nga rongoatanga hauora maori.

 

 

 

Nga tiihi tiihi Ko te puna mata o te capsaicin, te whakarite i te ma me te kaha o nga tangohanga. Ko ta ratou hanganga taiao e whakaiti ana i nga taapiri waihanga, e pai ana mo te kiri tairongo me te whakamahi mo te wa roa.

 

 

Pepa wera kua whakamarokehia e te ra he kaha ake nga taumata capsaicin, he kaha ake te whakaora mamae. Ko te tukanga whakamaroke ka pupuri i nga antioxidants, ka whakarei ake i nga painga rongoa.

 

 

Ko nga momo wera nui penei i te Bird's Eye Chili he pai mo te mamae nui, ko nga momo ngawari penei i te Kashmiri Chili e pai ana ki nga waahi tairongo. Tirohia nga wa katoa i nga kohinga capsaicin i runga i nga tapanga hua.

 

 

Ahakoa ka taea e te capsaicin te whakamahana tuatahi, ka waimeha ki nga taumata haumaru. Ka tūtohuhia te whakamatautau papaki mo nga kaiwhakamahi tuatahi.

 

 

Ae! Ko enei kai ka taea te whakahou, ka taea te pirau, me te iti ake o nga rauemi hei tukatuka ka whakaritea ki nga rongoa hangai, e hono ana ki nga tikanga hauora taumau.

Te haerenga mai tiihi tiihi ki nga hua whakaora mamae e whakaatu ana i te mana o te whakakotahi i nga tikanga tuku iho me te putaiao. Pepa wera kua whakamarokehia e te ra me te kanorau momo tiihi whero maroke te tuku i nga rongoā taiao mo te whakahaere mamae, kaore he painga o te taha o nga raau taero. I te mea kei te haere tonu nga rangahau ki te whakamana i te whaihuatanga, ko enei kai whai hua o te capsaicin kua rite ki te noho hei tino kai i roto i nga whare rongoa puta noa i te ao — he tohu kei etahi wa, ka ahu mai nga rongoa pai i te whenua ake.