Chili Rings: He haerenga raukikini i roto i nga tikanga tunu kai

Nga mowhiti tiihi , ko aua poro tiihi hikaka, muramura, kua mau nga ngakau me nga puku reka o te hunga kaingākau ki te kai mo nga rau tau. Na to raatau kaha ki te taapiri i te wera me te reka ki nga rihi kua waiho hei kai maataki i nga tini kai puta noa i te ao. I tenei ra, ka timata tatou i te haerenga raukikini i roto i nga tikanga tunu kai kua awhi i nga mowhiti tiihi, ki te tirotiro i o raatau mahi motuhake i roto i nga momo momo kai me te hiranga ahurea kei a raatau.

As nga mowhiti tiihi kua huri haere ki te ao, kua whakarereketia kia rite ki nga reka o te rohe me nga tikanga tunu kai o nga tini rohe. I roto i te kai Mexican, hei tauira, nga mowhiti tiihi he maha nga wa e whakamahia ana i roto i te salsas hou, he rerekee ki te awhekātō kirikiri me te tōmato hou. Engari, ka whakauru nga pihi Thai nga mowhiti tiihi ki te taapiri i tetahi huānga raukikini, kakara ki nga ranu miraka kokonati.

Ko nga chutney Inia he mea maroke nga mowhiti tiihi , e tuku ana i te wera me te reka. Ka whakamahia enei chutneys hei kai reka, hei rihi taha ranei, hei whakakii i nga akoranga matua me o ratou tohu muramura. I roto i nga kihini o te hauauru,

I tua atu i o raatau mahi tuku iho, nga mowhiti tiihi kua kitea nga whakamahinga hou i roto i nga kai hou. Ko nga kaitao me te hunga kaingākau ki te kai kua awhi i nga mowhiti tiihi hei whakamahana i te wera me te reka o nga rihi me te kore e kaha ki era atu kai. Hei tauira, nga mowhiti tiihi Ka taea te whakamahi ki te whakapaipai i nga huamata, hupa, me nga kai reka, e whakarato ana i te ahua rereke me te kakano.

Ka taea hoki te whakauru ki roto ki nga hinu, ki te winika, ki nga wai whakaahuru, hei hanga i nga mea kakara, kakara ka taea te whakamahi ki nga momo rihi. I tua atu, nga mowhiti tiihi ka taea te whakakotahi ki roto ki te whakapiri, ki te ranu ranei, ka tuku i te wera me te reka ka taea te whakatika kia rite ki nga reka o ia tangata.

Nga mowhiti tiihi ehara i te mea he taapiri reka noa ki nga rihi; he maha hoki nga painga hauora e whakaratohia ana e ratou. He nui nga huaora me nga kohuke o nga pepa tiihi, tae atu ki te huaora C, te huaora A, me te pāhare pāporo. Kei roto hoki i a ratou te capsaicin, he puhui kua kitea he hua anti-inflammatory me te antioxidant.

Te kai nga mowhiti tiihi Ka taea e ia te awhina ki te whakanui ake i te paopaotanga, te whakapai ake i te nakunaku, me te whakaiti i te tupono o etahi mate mau tonu. Heoi, he mea nui ki te kai nga mowhiti tiihi i roto i te whakaōrite, ina koa ki te kore koe e waia ki te kai raukikini. Ko te nui o te kai ka pa mai te mamae o te puku, te mamae o te ngakau, me etahi atu mate kino o te gastrointestinal.

Hei whakamutunga, nga mowhiti tiihi he mea whakamihi me te maha o nga mea kua mau i nga ngakau me nga puku reka o te hunga kaingākau kai puta noa i te ao. Ko to ratou kaha ki te taapiri i te wera me te reka ki nga rihi, me o raatau tikanga ahurea me nga painga hauora, ka waiho hei mea tino nui i roto i te kihini a te hunga kaingākau. Na, i te wa e tunu ana koe, kaua e wareware ki te whakauru nga mowhiti tiihi ki to rihi.

I te mea he kamupene motuhake ki nga hua tiihi, he tino whanui to maatau pakihi. Kei a matou maroke te pepa whero reka, paura paprika whero reka, hinu purapura chili, paura tiihi Hainamana, raukikini maru pepa whero, paura pepa whero mo te kimchi, pepa whero kua maroke a pepa whero raukikini .Mo te pepa whero raukikini , he momo rereke taatau. Pērā tiihi tiihi, tawerewere pepa a nga mowhiti tiihi. Ko te nga mowhiti tiihi utu i roto i ta maatau kamupene he whaitake. Mena kei te pai koe ki a maatau hua nau mai ki te whakapiri mai ki a maatau!